Reflections, Realisations
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Sunday, March 13, 2011

米兰历险记

这是一则真实的故事。
2000年是我实现欧洲背包旅游的梦想。背包旅程惊喜万分,单在意大利就发生了许多趣事。。。


米兰 - 意大利时尚首都,是必到的旅游景点,也是每个女孩儿梦寐以求的购物天堂。

只有设身处地,才知道它果真名副其实。

米兰的诱惑太大了!

上等的意大利服饰及皮革货品凌囊满目。货真价实,许多还是无超所值。

米兰购物的魅力真是无法挡!原本不太注重时尚的我,受到诱惑,也开始兴奋了起来。再说,米兰是我此行的最后一站,口袋里还存有不少零钱,就索性在此全部花完!

于是我便展开了前所未有的狂扫运动!

“阿皮革风衣!天气转凉,有件皮革风衣保暖是再好不过了,买一件吧!”

不到五分钟:

“哇!皮革裤带大出销!还是意大利名牌!哇!要买要买!买给爸爸吧!”

再走不到十步:

“不是吧!找遍全西班牙都找不到的吉他大师“巴日欧丝”的著作乐谱竟然在米兰给我找到!”我真是高兴的见牙不见眼!

就这样,这里买东,那里买西,这里花一小时,那里呆两小时,正有如中邪,不由自主,疯狂的购物起来。

这时,我旅游同伴提醒:“盈芬,我的班机先起飞,我得先回旅店收拾行李,你要更我一起回去吗?”

“哈!那么快!我还有很多东西要买也!不如你先走,一路顺风!”

“好,记得你的班机5点钟就起飞,可别忘了!"

“行了!行了!”

我又继续购物。当我再次看手表的时候:“什么!3点10分!天啊!嘿请问请问,这里离飞机场有多远?” 我用我不流利的意大利文。

“最快也要一小时。”

这时我有如被锤子击中,惊慌失措。

我急忙回旅店把购物品塞满李包,这才发现:哎呀!怎么有三大箱行李这么多阿!

没时间了,我拖着行李,飞毛腿般的奔向旅店门口!

“计程车!怎么没有计程车!计程车!” 我简直成个热锅上的蚂蚁!

还好,托我平日做善事的富,不知从何而来,一辆计程车闪电般的在我面前出现。

自动门打开以后,一幅英俊的脸孔带性感的声音迎接我“小姐,机场吗?”

“是!请用你最快速度!重重有赏!”

“我曾是法莱丽跑车的驾驶员。包在我身上!小姐你坐稳了!”

话没说完,计程车便火箭般的奔驰而去!

计程车师傅拐弯,越车的技术一流,还曾不顾交通规则,在反方向的公路上奔驰了一阵。还好他及时返回正道,才没闯上迎面的汽车!

真是让我捏了一把冷汗!

他说他是法莱丽跑车的驾驶员,我一点也不怀疑。

这种情节好像在好莱坞电影上才看得到。我现在竟然是主角!太兴奋了!

喂!紧张时刻还能做白日梦,真是的!

“小姐,到了!”

啊!才40分钟!是原本车程时间的三分之二!

我太感动了!把大部分的意大利现钱都给他!“谢谢你老兄!有缘再见!”

时间只剩40分钟了。

登记处的小姐看了我的机票,紧皱着眉头说;“怎么那么迟?你是最后一位了! 还超重!我得罚你10万立拉!”

“好好好,你说的是!”

她赶紧让我登机,我是感激万分。

随后,我直往机舱飞驰。只见机舱内一双双冷眼盯视着我。我苦笑。找到座位后便钻了进去。

哈!终于可以歇息了!

事后感言:

嗨!不懂得节制的结果!

那是11年前贪玩的我,和现在截然不同,你们想也想不到吧!

经一事长一智吧!

(不过,还真的蛮好玩的!= P)

练瑜珈的好处

这是一项现场示范。您可在此看录影 


大家好,我是一名合格的瑜珈导师, 今晚我想与大家分享练瑜珈的好处。
请问在座各位,什么是瑜珈?(运动?很好!再来。。。)很好!大家都答得很好。

瑜珈不仅是一项生理运动,它还是一门情绪管理技能,有医疗作用,还能提升智慧,是一门全方面的保健训练。更正确地说,瑜珈是一种生活方式,我们如要真正受益,是得把瑜珈融入与我们的生活当中。

“瑜珈” 这两个字来自凡文,意思是 “将身,心与气结何一起”。

瑜珈的理念是:我们在做每一件事时,如能集中精神,并用节律的呼吸调理心情,事情必能做得很成功。

练习瑜珈运动就是为了练习将身,心与气结何一起。此外,每项运动还有它的功效或医疗作用。我在这里为大家做些示范:


我们大家都是讲员,都希望自己的嗓子宏亮。秘诀就是:用腹部呼吸。

在吸的时候,把气吸入丹田,丹田胀满,腹部也就会膨胀。在呼的时候,刻意把腹部缩小,气就很自然地从丹田排出。这就是腹部呼吸。

练习时将手掌靠在腹部,以观察腹部的起伏。有节律地吸3下,呼6下。

来,大家跟我一起做:吸3下,呼6下。来,观察腹部的起伏,吸3下,呼6下。

很好,请大家回家继续地练习!


接下来我要介绍另一项瑜珈运动。都市人的工作大都是在电脑面前,所以往往有气血不循环的问题。在这,我想给大家示范一项比游泳跑步更有效的气血循环运动。它还有一个妙处:你只需 2 尺长,半尺宽的空间和一张瑜珈垫,这运动便随时随地,即可派上用场!

因为时间有限,很遗憾的我只能示范,不能为大家分析它的步骤。有兴趣者,请在散会前向我拿电话号码!

我开始示范啦 。。。

这是一环。每日坐上12环,保证你无病无痛,精神百倍,身材苗条,容光焕发!


再请问在座各位,有没有情绪低落的时候?有吧?大家都有吧!有没有精神不能集中的时候?都有吧!

好!这是献给大家的:树公公!

来,大家站起来,学我做树公公:在视平线,选择一个集中点。单脚站立,用手将另一支脚板靠在小腿或大腿旁。确保身体笔直,不倾向任何一方。吸3下,呼6下。吸3下,呼6下。平稳以后,双手合十,往上延升,确保手靠在耳朵旁。吸3下,呼6下。有节律地,缓缓地呼吸,吸3下,呼6下。吸3下,呼6下。来,大家维持5 秒钟:5,4,3,2,1。

非常好,请大家回家积极地练习!


听了那么多练瑜珈的好处,大家是否也想学呢?

请拨 +65 8 3221 659 邮电 dhammika.ang@gmail.com 与我联系!

Tuesday, March 1, 2011

故事 - 成功的秘诀

在一条河流的岸边,一个不起眼的角落里,有一位老人,风雨不改,每早都来捕鱼。

老人以非常熟练的技巧,在河岸插上了几根钓杆。他心平气和,认真地放下鱼线。没一会儿工夫,那几根钓杆都不停地摆动。当他快速地收线时,一条条活泼乱跳的鱼儿就上钩了,当中还有几条一两公斤重的大鱼呢!

老人的捕鱼技巧,引起人们的注意。有人想向他偷师,却是偷鸡不着反失一把米。老人也不贪心,捕捉满一蓝的鱼儿后,便骑上铁马,快快乐乐,吹着口哨,回家去了!

有一位过路的商人,对老人捕鱼的技术非常赞叹,便上前夸扬他,想知道他如何这么成功。老人很谦虚,也很乐意的分享:“噢,我已有二十年的钓鱼经验。再说我对周遭环境及水流的动静,观察入微。就这样,我能准确的断定,鱼儿在何处!”

商人认为老人这般智慧,如不加以发挥,简直是埋没人才。他建议老人扩张事业,还为他买了艘小船。老人乐意尝试,就接受了商人的建议。

老人每早风雨不改,划着小船到河上捕鱼。由于他经验丰富,往往都满载而归。

商人看到老人这番成绩,更是赞叹不已。他认为老人不但有智慧,而且很有财气,于是便打算与老人合作。他大事布局一番以后,便向老人建议:“首先,让我们购置一艘大船。只要经营妥当,大船一出海,总比我们现在的小船收获多上好几倍。”

老人坦让地回答:“噢,然后呢?”

商人口沫横飞地接着说:“这些满满的收获都是金银珠宝呀!我们又能买上多几艘大船,进一步扩张我们的事业!”

老人又问:“哪,然后呢?”

“然后收获当然更大啦!我们还能为公司挂牌。”

“然后呢?”

“接着就是垄断市场!到时我们可是不愁吃呀不愁穿,有名有利!”

老人微笑,再次问:“然后呢?”

“然后?当然是退休!过着悠悠闲闲的生活,做我们喜欢做的事啦!”

“这不就是我现在在做的事吗?”

朋友们,这个故事在这里告诉我们,成功的秘诀之一就是活在当下。一直忙碌追逐未来快乐的人,往往看不到也感受不到眼前已拥有的幸福!

老人接着说:“更何况,小河与大海捕鱼看似相同,却是两种不同的领域。我没有大海捕鱼的经验与知识,怎么会做出同样的成绩呢?我们要知道自己的长处与短处,要在自己擅长的领域发展,才会有成果。

“年轻人,有梦想固然是好,但我还得提醒一点:如果野心太大,克制不了贪念时,不只财物损失,往往还会失去我们做事原本的目的。”

这时,商人如梦初醒,对老人的敬佩是更上一层!

您可在此下摘录音