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Sunday, March 13, 2011

米兰历险记

这是一则真实的故事。
2000年是我实现欧洲背包旅游的梦想。背包旅程惊喜万分,单在意大利就发生了许多趣事。。。


米兰 - 意大利时尚首都,是必到的旅游景点,也是每个女孩儿梦寐以求的购物天堂。

只有设身处地,才知道它果真名副其实。

米兰的诱惑太大了!

上等的意大利服饰及皮革货品凌囊满目。货真价实,许多还是无超所值。

米兰购物的魅力真是无法挡!原本不太注重时尚的我,受到诱惑,也开始兴奋了起来。再说,米兰是我此行的最后一站,口袋里还存有不少零钱,就索性在此全部花完!

于是我便展开了前所未有的狂扫运动!

“阿皮革风衣!天气转凉,有件皮革风衣保暖是再好不过了,买一件吧!”

不到五分钟:

“哇!皮革裤带大出销!还是意大利名牌!哇!要买要买!买给爸爸吧!”

再走不到十步:

“不是吧!找遍全西班牙都找不到的吉他大师“巴日欧丝”的著作乐谱竟然在米兰给我找到!”我真是高兴的见牙不见眼!

就这样,这里买东,那里买西,这里花一小时,那里呆两小时,正有如中邪,不由自主,疯狂的购物起来。

这时,我旅游同伴提醒:“盈芬,我的班机先起飞,我得先回旅店收拾行李,你要更我一起回去吗?”

“哈!那么快!我还有很多东西要买也!不如你先走,一路顺风!”

“好,记得你的班机5点钟就起飞,可别忘了!"

“行了!行了!”

我又继续购物。当我再次看手表的时候:“什么!3点10分!天啊!嘿请问请问,这里离飞机场有多远?” 我用我不流利的意大利文。

“最快也要一小时。”

这时我有如被锤子击中,惊慌失措。

我急忙回旅店把购物品塞满李包,这才发现:哎呀!怎么有三大箱行李这么多阿!

没时间了,我拖着行李,飞毛腿般的奔向旅店门口!

“计程车!怎么没有计程车!计程车!” 我简直成个热锅上的蚂蚁!

还好,托我平日做善事的富,不知从何而来,一辆计程车闪电般的在我面前出现。

自动门打开以后,一幅英俊的脸孔带性感的声音迎接我“小姐,机场吗?”

“是!请用你最快速度!重重有赏!”

“我曾是法莱丽跑车的驾驶员。包在我身上!小姐你坐稳了!”

话没说完,计程车便火箭般的奔驰而去!

计程车师傅拐弯,越车的技术一流,还曾不顾交通规则,在反方向的公路上奔驰了一阵。还好他及时返回正道,才没闯上迎面的汽车!

真是让我捏了一把冷汗!

他说他是法莱丽跑车的驾驶员,我一点也不怀疑。

这种情节好像在好莱坞电影上才看得到。我现在竟然是主角!太兴奋了!

喂!紧张时刻还能做白日梦,真是的!

“小姐,到了!”

啊!才40分钟!是原本车程时间的三分之二!

我太感动了!把大部分的意大利现钱都给他!“谢谢你老兄!有缘再见!”

时间只剩40分钟了。

登记处的小姐看了我的机票,紧皱着眉头说;“怎么那么迟?你是最后一位了! 还超重!我得罚你10万立拉!”

“好好好,你说的是!”

她赶紧让我登机,我是感激万分。

随后,我直往机舱飞驰。只见机舱内一双双冷眼盯视着我。我苦笑。找到座位后便钻了进去。

哈!终于可以歇息了!

事后感言:

嗨!不懂得节制的结果!

那是11年前贪玩的我,和现在截然不同,你们想也想不到吧!

经一事长一智吧!

(不过,还真的蛮好玩的!= P)

练瑜珈的好处

这是一项现场示范。您可在此看录影 


大家好,我是一名合格的瑜珈导师, 今晚我想与大家分享练瑜珈的好处。
请问在座各位,什么是瑜珈?(运动?很好!再来。。。)很好!大家都答得很好。

瑜珈不仅是一项生理运动,它还是一门情绪管理技能,有医疗作用,还能提升智慧,是一门全方面的保健训练。更正确地说,瑜珈是一种生活方式,我们如要真正受益,是得把瑜珈融入与我们的生活当中。

“瑜珈” 这两个字来自凡文,意思是 “将身,心与气结何一起”。

瑜珈的理念是:我们在做每一件事时,如能集中精神,并用节律的呼吸调理心情,事情必能做得很成功。

练习瑜珈运动就是为了练习将身,心与气结何一起。此外,每项运动还有它的功效或医疗作用。我在这里为大家做些示范:


我们大家都是讲员,都希望自己的嗓子宏亮。秘诀就是:用腹部呼吸。

在吸的时候,把气吸入丹田,丹田胀满,腹部也就会膨胀。在呼的时候,刻意把腹部缩小,气就很自然地从丹田排出。这就是腹部呼吸。

练习时将手掌靠在腹部,以观察腹部的起伏。有节律地吸3下,呼6下。

来,大家跟我一起做:吸3下,呼6下。来,观察腹部的起伏,吸3下,呼6下。

很好,请大家回家继续地练习!


接下来我要介绍另一项瑜珈运动。都市人的工作大都是在电脑面前,所以往往有气血不循环的问题。在这,我想给大家示范一项比游泳跑步更有效的气血循环运动。它还有一个妙处:你只需 2 尺长,半尺宽的空间和一张瑜珈垫,这运动便随时随地,即可派上用场!

因为时间有限,很遗憾的我只能示范,不能为大家分析它的步骤。有兴趣者,请在散会前向我拿电话号码!

我开始示范啦 。。。

这是一环。每日坐上12环,保证你无病无痛,精神百倍,身材苗条,容光焕发!


再请问在座各位,有没有情绪低落的时候?有吧?大家都有吧!有没有精神不能集中的时候?都有吧!

好!这是献给大家的:树公公!

来,大家站起来,学我做树公公:在视平线,选择一个集中点。单脚站立,用手将另一支脚板靠在小腿或大腿旁。确保身体笔直,不倾向任何一方。吸3下,呼6下。吸3下,呼6下。平稳以后,双手合十,往上延升,确保手靠在耳朵旁。吸3下,呼6下。有节律地,缓缓地呼吸,吸3下,呼6下。吸3下,呼6下。来,大家维持5 秒钟:5,4,3,2,1。

非常好,请大家回家积极地练习!


听了那么多练瑜珈的好处,大家是否也想学呢?

请拨 +65 8 3221 659 邮电 dhammika.ang@gmail.com 与我联系!

Tuesday, March 1, 2011

故事 - 成功的秘诀

在一条河流的岸边,一个不起眼的角落里,有一位老人,风雨不改,每早都来捕鱼。

老人以非常熟练的技巧,在河岸插上了几根钓杆。他心平气和,认真地放下鱼线。没一会儿工夫,那几根钓杆都不停地摆动。当他快速地收线时,一条条活泼乱跳的鱼儿就上钩了,当中还有几条一两公斤重的大鱼呢!

老人的捕鱼技巧,引起人们的注意。有人想向他偷师,却是偷鸡不着反失一把米。老人也不贪心,捕捉满一蓝的鱼儿后,便骑上铁马,快快乐乐,吹着口哨,回家去了!

有一位过路的商人,对老人捕鱼的技术非常赞叹,便上前夸扬他,想知道他如何这么成功。老人很谦虚,也很乐意的分享:“噢,我已有二十年的钓鱼经验。再说我对周遭环境及水流的动静,观察入微。就这样,我能准确的断定,鱼儿在何处!”

商人认为老人这般智慧,如不加以发挥,简直是埋没人才。他建议老人扩张事业,还为他买了艘小船。老人乐意尝试,就接受了商人的建议。

老人每早风雨不改,划着小船到河上捕鱼。由于他经验丰富,往往都满载而归。

商人看到老人这番成绩,更是赞叹不已。他认为老人不但有智慧,而且很有财气,于是便打算与老人合作。他大事布局一番以后,便向老人建议:“首先,让我们购置一艘大船。只要经营妥当,大船一出海,总比我们现在的小船收获多上好几倍。”

老人坦让地回答:“噢,然后呢?”

商人口沫横飞地接着说:“这些满满的收获都是金银珠宝呀!我们又能买上多几艘大船,进一步扩张我们的事业!”

老人又问:“哪,然后呢?”

“然后收获当然更大啦!我们还能为公司挂牌。”

“然后呢?”

“接着就是垄断市场!到时我们可是不愁吃呀不愁穿,有名有利!”

老人微笑,再次问:“然后呢?”

“然后?当然是退休!过着悠悠闲闲的生活,做我们喜欢做的事啦!”

“这不就是我现在在做的事吗?”

朋友们,这个故事在这里告诉我们,成功的秘诀之一就是活在当下。一直忙碌追逐未来快乐的人,往往看不到也感受不到眼前已拥有的幸福!

老人接着说:“更何况,小河与大海捕鱼看似相同,却是两种不同的领域。我没有大海捕鱼的经验与知识,怎么会做出同样的成绩呢?我们要知道自己的长处与短处,要在自己擅长的领域发展,才会有成果。

“年轻人,有梦想固然是好,但我还得提醒一点:如果野心太大,克制不了贪念时,不只财物损失,往往还会失去我们做事原本的目的。”

这时,商人如梦初醒,对老人的敬佩是更上一层!

您可在此下摘录音

Monday, December 6, 2010

我的人生目标

身为一名成功学/软技能培训员 (life-coach),我的主要任务就是帮助学员确认并达到他们的人生目标。目标明确是成功道路上最为关键的第一步。人生目标明确的人,富有自信,生命力,自我推动力;生活过地充实而不迷茫,;碰到挫折时,他们还能借此锻炼自己,好不乐观!人生目标明确的人,自己受益,也正面地影响他周兆的人。所以,要成功,目标就得明确。(这是为什么国际讲演会早在作业三就要求演讲目标分明。)

要帮助他人,我当然得以身作则。

我的人生目标是:寻求真理并从事教育工作。

我是怎么确认这个目标呢?

我观察到我从小就常思考生活中的种种问题。我寻找答案的途径先是通过艺术(演讲,舞台剧,音乐,绘画)表达人生,后来觉得物理提供的答案更准确客观。在大学就读物理系时又碰到了佛学, 认为它与科学的发现十分符合。至今,对我而言,还是佛学最能解答生活中的问题,是最直接最有说服力最深入透彻的理论。(对许多认识佛学的人来说,真正的佛学并不是我们一般理解的宗教 - 因为它毫无麻木崇拜神灵的信念 - 而是个生活哲学,生活艺术)。

要寻求真理,只有经过分享知识与心得,理解才会更深一层, 从而也学到更多东西。这一点同时加上我比较善于正面影导他人,毕业以后我就开始对教育充满热忱。

寻求真理与教育是最佳搭档。 他们是我生命中最大的喜悦与满足感。他们是我的人生目标。

现在我给大家具体的说明我是如何实践我的人生目标。

认识了佛学以后,我学习了禅修与瑜伽。这两种利器有助于维持我的教育工作。怎么说呢?我从事教育工作已十年了。每早上讲堂前,我都会做个半小时的禅修与瑜伽,这是为了集中精神与充电,以备有足够正面的能量影导我的学员,应付一天即将面临的种种挑战。下课回家后,我又做上一小时的禅修与瑜伽,这是为了松懈身心,回顾一天所发生的事 (感恩他人对我的好,反省自己做错的事,提醒自己造福人群),更重要的是,学习放下,路才能走得更长远。

工作时间以外,除了运动,便是阅读,看纪录片,做数学题,学习语言或弹乐器。他们都有助于锻炼分析思考能力, 是寻求真理的必需。

一年当中,我还得出国两次, 每次长达一个月。主要目的是让我更贴近真理。

一次出国是背包旅游。增广见闻,体验人生的同时,有机会也会做义务的教育工作。我选择背包而不参加旅行团是因为只有这样才能真正深入民间,认识当地生活情况。我认为要尝尽生活百态, 人生观才能有所突破。

另外一次出国是到世外桃源闭关修炼。闭关修炼就是与世隔绝,静修禅定。这是一门很有效的心灵调养,修炼者的领悟能力也会有所提高。佛陀本身就是通过静修禅定达到涅磐(圆满觉悟的意思)。据我的经验,一个月的静修期最有功效。我们这个胡思乱想的脑啊,需要一段时间静下来以后才能入定(回到当下集中观想一样禅物,这就是禅定的意思)。入定又需要一段时间连续不断,修炼者才能在领悟方面有所突破。所以禅修是得持之以恒的!不过只要是认真的修炼,哪怕时间的长短,修炼者都会看到性格的良性改变,例如,脾气较温和,贪念减少等等。所以只要有心修炼,必有收获!

背包与闭关以后,我又将满满的体验及感触与学生们分享。就这样,既受又施,既分享也学习,寻求真理的道路是多么的充实,快乐。

朋友们,您是不是也想往您的人生多姿多彩,富有满足感呢?今天就确认您的人生目标吧!成功的道路就由此开始。

让我协助您实现您的梦想!

Saturday, July 17, 2010

童年 - My Childhood

童年

您的童年对您有多重要?

对忙碌的都市人来说,童年只不过是个遥远的记忆。

但有些人的童年则造就了他的一生。

麦克杰旬通过 “童年 ”这首歌,倾诉了他所渴望的童年,也让我门知道了他成年的目标就是为了弥补他所谓“ 失去的童年”。

俄国作家高尔基的著作“童年 ”揭露了俄国沙皇时期的黑暗。高尔基的童年虽残酷,却没有使他懦弱,反而把他锻炼得更坚强。

其实一个人的童年美丽也好,残酷也好, 都是我们无法遗忘的过去。

心理学家也证实了,童年在一个人成长过程中扮演着举足 轻重的角色。

以下我愿与大家分享我的童年,以示证明:


我最难忘的儿童故事是 “卖火柴的小 孩”。小时候,每听一次故事,我都哭一次。它让我十分感动。故事是告诉我们世界上有许多不幸的儿童需要我们的爱与关怀。这故事所带来的感动成为了我要帮助世界不幸儿童的人生目标。我志愿成为教师,也是为了要帮助及提拔年轻的一代。


小时候,我很爱阅读,更爱讲故事。当我讲起故事来,我可以滔滔不绝。我认为这样很好娱乐自己也娱乐朋友。记得小学一年级的时候,每当下课的前十分钟,我都会自告奋勇,要求老师让我给同学们讲故事。至今,我小学同学都还记得我所讲的故事呢!

妈妈看我这样爱讲故事,就让我参加联络所主办的儿童华语讲故事比赛(那时正兴起讲华语运动)。我可高兴呢!也没让父母失望,都会捧个奖杯回家。学校老师也看到我对讲故事的热忱,都费尽心思栽培我。每当下课或休息时,同学们都去玩儿了,唯独我在学校的一个角落背故事,练故事。同学们看我这样苦练,都认为我“没有童年”,可我却一点儿都不觉得苦,反而觉得自己的童年很独特,很充实。

老师与同学们看我这样能通过讲故事来分享知识与快乐,都看好我长大成为个教师。事实证明了他们一点儿也没错!


我另一个童年的喜好是音乐。至今,我最爱的儿歌还是“小熊请客” – “欢迎你,欢迎你,老朋友我们欢迎你,看到你来真高兴,小熊,这一包点心送给你。。。”

“小熊请客” 我每天一遍又一遍地重播。我喜爱音乐的程度,说服我父母让我学钢琴。音乐,特别是钢琴,成为了我抒发情绪的管道。从小,钢琴就是我知心好友。只要有不愉快的事儿,向它倾诉以后,心情就会好了起来。我从来不会因情绪影响而用语言伤害他人,都是因为有钢琴这个良伴。我的性格交温和就和我喜爱音乐有关。


一个人的童年在他的生命中很重要。我很感谢父母给我足够的发挥空间,让我的童年多姿多彩,使我对人生充满了信心。比起卖火柴的小 孩,我的童年是天堂。同样一颗无辜幼小的心灵,就因为出生在世界不同的角落,命运就这样截然不同。在享受幸福的同时,我永远也不会忘记这个事实。

珍惜我们的童年,常在生命中保留一分童真, 也不忘了 在世界黑暗的角落里,成千上万的儿童 等待着您 散发爱 与希望的 光芒!


您可在此下摘录音